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column
【スーパーフードアサイー】近年流行りのアサイー!
こんにちは! 新人トレーナーの武田です! 今回は少し前から流行っているアサイーを最近初めて食べたので、 アサイーについて書いてみました! ぜひ最後までご覧ください! 【アサイーとは】 アサイーボウルとよく聞きますが、その「アサイー」とはなんな... -
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【飽き性必見!】トレーニング方法の紹介!
みなさんこんにちは! 新人トレーナーの武田です! 今回は僕が現在通っている専門学校で教わったことを元にトレーニング方法の紹介をしていきます! ぜひ最後までご覧ください! 【トレーニングを行う目的】 筋肉量が増える 筋肉量が増えることで基礎代謝... -
diet
【0カロリー表記に注意】|0カロリーはダイエットに良い?
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさん0カロリー表記のある食べ物や飲み物を見たことはありますか?? ダイエット中、カロリーに着目して生活しているみなさん! 0カロリーってとっても魅力的じゃないですか??? ダイエット... -
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【パーソナルジム情報サイト・パーソナルジムおすすめ.com】に掲載していただきました!
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 【パーソナルジムおすすめ.com】にBEYOND 恵比寿店が掲載されました! BEYONDの店舗が紹介されていますので、BEYOND 恵比寿店が遠い!といった方も、お近くの店舗を探してみてください! 【パーソ... -
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【健康について】|みなさん健康ですか??
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさん、健康ですか?? そもそも健康とはどう言った状態なのか・・・ 「健康にないりたい」と思いつつ 健康になるために実際に行動している人は多くはいないはずです。 本日は、「健康」とはど... -
nutrition
【脂質の役割】|少ない方が良いってことでもない。
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 「脂質」と聞いてどんなことが思い浮かびますか?? 太りそう? ですよね! そうなんです。脂質は摂取しすぎると肥満の原因になります。 何でも摂取のしすぎは太る原因になるのですが、脂質はオー... -
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【有酸素運動vs無酸素運動】|実際どっちが効果的??
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 突然ですが! 有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか?? 「運動しよう!」 と思い立った時、みなさんが最初に思いつく「運動」は何でしょうか。 「ランニング」が一番最初に思いつく人は... -
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【野菜ジュース】|健康に良い?悪い?
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさん野菜ジュースを飲むことはありますか?? 普段摂取できていない栄養素を補うために野菜ジュースを飲んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、「野菜ジュースには意味がない... -
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【BEYOND 恵比寿店 新メンバー加入】|武田 圭叶
みなさんこんにちは! 今月からアルバイトとして恵比寿店に配属になりました、武田 圭叶(たけだ けいと)と申します! 初めてのブログということで自己紹介させていただきます! 【僕のトレーニング】 現在、学業とトレーニングに日々励んでいる、スポ... -
diet
【コーヒーについて】|コーヒーはダイエットにも効果的??
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 普段コーヒー飲みますか?? 私はコーヒー大好きで、高頻度で飲んでしまうのですが、 日本人の1日のコーヒーを飲む量はどのくらいなのかとか 一番コーヒーを飲む国は何処なんだろうとか 別に知らな...