2025年4月– date –

こんにちは！ beyond恵比寿店トレーナーの武田です！ 「筋トレを始めたけど、なかなか身体が変わらない…」 そんな悩みを持つ方は多いはずです。 実はその原因、食事管理にあるかもしれません。 筋肉をつけるためにはトレーニングだけでは不十分。 食事が筋...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「昔より食べてないのに痩せない」「ダイエットがうまくいかない」 そんな悩みを持つ方は、40代以降で急増します。 原因はただの“食べすぎ”ではありません。 実は加齢に伴う代謝の低下、ホルモンバラン...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ スープストックは美味しいだけではない。 実は筋力アップやダイエット、健康維持にぴったりなスープが揃っています。 この記事ではパーソナルトレーナ視点で厳選したスープメニューを栄養素とその理由...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は昨今、広まってきている骨格診断について柔道整復師目線で解説していこうと思います。 【骨格診断とは】 まず、骨格診断とはなんなのかを説明していきます。 骨格診断とは「自分に似合うファッションを...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ 皆さんは毎朝朝食を食べていますか？？ 朝食がもたらすメリットはたくさんあります。 逆を言えば食べないことによるデメリットもあると言うことです。 日本人の約3割が朝食を食べていないということなので今回は...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ 今回はダイエットには欠かせない下半身スクワット種目について解説します！ 【脚トレがダイエットに効果的な理由】 ダイエットは脚トレが効果的というのは皆さんも聞いたことがあるかと思います。 ではなぜ効果的...

平素よりBEYOND Life Style Gymをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、昨今の物価や原料等の高騰、並びに人件費の上昇により一部プランのご利用料金を改定させていただくこととなりました。 ■ 改定実施日2025年5月1日（木）より適用 ■ ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ この度、BEYOND恵比寿店のHPがパーソナルジムADJUST様のHP記事にてご紹介いただきました。 多くの方々に愛され信頼していただけるパーソナルジムに成長していただけるよう、より一層励んでいきますので引き続...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ 王道のファミレスといえばガストですよね！ 今回はトレーナーが選ぶボディメイクに適したメニューをご紹介します！ 【ガストについて】 2025年3月31日時点で1247店舗まで拡大しています。 東京都に約200店舗、神...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ どうしても自炊ができなくて近くのまいばすけっとで買い物をしよう！という時があるかと思います😄 そんな時、コンビニやスーパーで購入するのは同じような商品になりがちです。 そこでまいばすけっとを普段利用し...