2026年1月– date –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「左右の肩の高さが違う」「背中が片方だけ盛り上がっている気がする」 鏡を見て、あるいは健康診断や人間ドックで指摘されて、人知れず不安を感じている方は少なくありません。ネットで検索すれば「手...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 N様（50代・女性）｜ご入会　7ヶ月・47回目 Screenshot 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から7ヶ月、47回目のトレーニング！ 「...

こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ 東京の街を歩けば、必ずと言っていいほど目にする麻辣湯（マーラータン）専門店。SNSでは「#マーラータン」の投稿が溢れ、芸能人やインフルエンサーも愛用するこの中華スープ料理が、今や日本の食文化に完全...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 Y様（40代・男性）｜ご入会　9ヶ月・70回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から9ヶ月、70回目のトレーニング！ 「ダイエット...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ みなさんは筋トレや食事制限していても結果が身体に現れなくてやめてしまうという経験はありませんか？また、「痩せたけど健康的に見えない」「リバウンドしてそのまま」など。 よく体験トレーニングに...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 S様（30代・女性）｜ご入会　9ヶ月・54回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から9ヶ月、54回目のトレーニング！ 「ダイエット...

こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ 【X脚とO脚とは何か】 X脚とO脚は、脚の形状による分類で、立った時の膝と足首の位置関係によって判別されます。 X脚(内反膝)は、両足を揃えて立った時に膝同士はくっつくものの、足首の間に隙間ができる状態...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「妊娠してから体型が崩れるのが不安」「でも、運動して赤ちゃんに影響があったら怖い」 そんな葛藤を抱えている妊婦さんはとても多いです。 ネットには「安静に」という声と「動いた方がいい」という...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 A R様（30代・男性）｜ご入会　7ヶ月・70回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から7ヶ月、70回目のトレーニング！ 「目標の体...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「インナーマッスルを鍛えましょう」という言葉はよく聞きますが、 ・具体的にどの筋肉なのか・何のために存在しているのか・アウターマッスルと何が違うのか を正確に理解している人は多くありません...