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【恵比寿のパーソナルジムで実践】大谷翔平選手に学ぶ!パフォーマンスを最大化するトレーニング&食事術
こんにちは! BEYOND恵比寿店店長の堀内です! 今日は最近二刀流を復活させた大谷翔平選手も行っている筋肉量、筋力アップさせるためのトレーニングを紹介していきます。 【ストレッチ】 トレーニングの前後や自宅でのストレッチを行い体のコンディション... -
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【柔軟性って本当に必要?】柔軟性を改善するメリットとストレッチ紹介!
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 皆さんは普段からストレッチしてますか?? 「身体が硬くて、、。」「ストレッチとかしてません、、。」など柔軟性を改善しなくてはいけないという考えは持っていると思います! それではなぜ柔軟性を... -
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【ボディメイク】コンテストシーズン到来!減量はこう進める!
こんにちは! BEYOND恵比寿店店長の堀内です! 4月に入りボディメイクコンテストが各地で行われ始めています。 今シーズン初めてコンテストに出ようと思っている方、いつか出たいなと思っている方はこちらの記事を参考に減量を進めてみてください。 【減量...
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