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こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ プロテインは筋肉づくりやダイエットの強い味方として知られていますが、実は「プロテインを飲んでいるのに太ってしまった」という声も少なくありません。健康やボディメイクのために取り入れたはずのプロテ...

こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ 「そんなに食べてないのに、なぜか体重が増える…」 ダイエット中の多くの人が抱えるこの悩み。食事を我慢しているのに成果が出ない frustration は、モチベーションを大きく削ぎます。しかし、実はこの現象の...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「子供が重いものを持つと背が縮むよ」「中学生から筋トレをすると背が伸びなくなる」 そんな言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。部活動に励むお子さんを持つ親御さんや、体格を良く...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「左右の肩の高さが違う」「背中が片方だけ盛り上がっている気がする」 鏡を見て、あるいは健康診断や人間ドックで指摘されて、人知れず不安を感じている方は少なくありません。ネットで検索すれば「手...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 N様（50代・女性）｜ご入会　7ヶ月・47回目 Screenshot 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から7ヶ月、47回目のトレーニング！ 「...

こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ 東京の街を歩けば、必ずと言っていいほど目にする麻辣湯（マーラータン）専門店。SNSでは「#マーラータン」の投稿が溢れ、芸能人やインフルエンサーも愛用するこの中華スープ料理が、今や日本の食文化に完全...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 Y様（40代・男性）｜ご入会　9ヶ月・70回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から9ヶ月、70回目のトレーニング！ 「ダイエット...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ みなさんは筋トレや食事制限していても結果が身体に現れなくてやめてしまうという経験はありませんか？また、「痩せたけど健康的に見えない」「リバウンドしてそのまま」など。 よく体験トレーニングに...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 S様（30代・女性）｜ご入会　9ヶ月・54回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から9ヶ月、54回目のトレーニング！ 「ダイエット...

こんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です！ 【X脚とO脚とは何か】 X脚とO脚は、脚の形状による分類で、立った時の膝と足首の位置関係によって判別されます。 X脚(内反膝)は、両足を揃えて立った時に膝同士はくっつくものの、足首の間に隙間ができる状態...