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こんにちは！😊 BEYOND恵比寿店の武田です！ 最近は一つの駅で一店舗は牛丼のチェーン店を見かけます。 コスパが良い牛丼チェーンで何のメニューが体に良いのか、何を頼んだらいいのか、ダイエットやトレーニングをしている方は気になりますよね！ 今回は3...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は恵比寿駅付近でダイエット中におすすめの飲食店をご紹介していきます。 ダイエット中でも外食がしたいという方は必見です。 【サラダボウル編】 ダイエットの定番といえばサラダボウルを思い浮かべる方...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はBEYONDで新発売となりました、クレアルファという商品について説明していこうと思います。 【クレアルファとは】 まずはクレアルファとはどんな商品なのかを説明していきます。 クレアルファは主成分と...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！😊 皆さんは消化の良い食べ物といえば何が思いつきますか？？ 僕は食材のことを学ぶ前だと、うどんや豆腐くらいしか思いつきませんでした。 風邪を引いた時、トレーニング前後、内視鏡検査前など意外とこの知識が役...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ みなさんは、痩せたい！という時どんな運動をしますか？？ 運動をしている人はどのような強度で行っていますか？？ 今回は効率的に脂肪を減らせるような強度や脂肪を減らせるような運動を紹介していきます！ 【脂...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の武田です！ みなさんは「クイックリフト」をご存知でしょうか？？ ご存知の方は復習として、初めて聞くという方は少しでも興味を持っていただけると嬉しいです！ 今回はクイックリフトについて書いてみました！ さて、クイッ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 前回は大戸屋のおすすめメニューについて紹介しましたが今日は同じ定食チェーン店のやよい軒のおすすめメニューを紹介していこうと思います。 やよい軒は全国に店舗を構える定食屋チェーン店です。 和食を中...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは筋トレの時、何を考えてトレーニングを行っていますか？？ なんとなくでやっている方はNGです 筋トレ中はしっかりと使っている筋肉のことだけ考えてくださいね！！ 筋肉と会話というよう...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 筋トレをするとマッチョになってしまう・・・ ゴリゴリにはなりたくない 筋肉で太くなりたくない と思っている女性の方！ 結論から言うと、脚トレや筋トレをして筋肉で太くすることは、至難の業で...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 最近は一気に寒くなり、インフルエンザなどの感染症も流行り出しましたね！体調不良を感じているかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 本日は体調不良や感染症に負けない体になるために、免疫...