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こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は今の時期苦しめられている方もいるかと思いますが花粉症の対策を食事面から対策していこうと思います。 【花粉症の対策について】 花粉症には「花粉を防ぐ」「体質改善」「薬で症状を抑える」の3つの対...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は健康やダイエットには欠かせない栄養成分、マグネシウムについて解説していきます。 【マグネシウムの働き】 マグネシウムは、体内の300種類以上の酵素を助ける必須ミネラルで、健康維持に欠かせません...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はBEYONDで新発売となりました、クレアルファという商品について説明していこうと思います。 【クレアルファとは】 まずはクレアルファとはどんな商品なのかを説明していきます。 クレアルファは主成分と...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん、普段野菜は食べられていますか？？ 野菜は健康にとても良いと知っていても、摂取するのが難しいですよね！ 普段から野菜を食べられているといった方も、実は1日に必要な野菜を摂取するこ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ これから年末にかけて忘年会が増えてくる時期かと思います。 どうしてもお酒を避けられない時はあると思いますがなるべく翌日にお酒を残したくない、連日の飲み会で体が疲れてしんどいと悩まれている方も多い...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はダイエット中でも食べられる間食にぴったりな食材を紹介していこうと思います。 ダイエット中にどうしてもお腹が空いて我慢ができないという方も多いと思いますが今日からこれを参考にしてきつくないダ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 「脂質」と聞いてどんなことが思い浮かびますか？？ 太りそう？ ですよね！ そうなんです。脂質は摂取しすぎると肥満の原因になります。 何でも摂取のしすぎは太る原因になるのですが、脂質はオー...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ ダイエット中の皆さん、果物は食べていますか？ シンプルな食事内容になってしまっていて飽き飽きしている方もいるかと思います。 そんなダイエットメニューに飽きてしまっている方必見なダイエットに向いて...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ この暑い夏、みなさんは水分をしっかり摂れていますか？ 今日は水分摂取の大切さを解説していきます。 前提として体内の60％は水分でできており、ここから2％失われると喉の渇きが現れて4〜5％失われると脱水...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 前回、朝トレ前の食事について記事にしたのですが、読んでいただけましたか？？ 今回は、筋トレ後の食事の大切さについてブログにしたので、筋トレをしている人の参考になれば嬉しいです！ 筋トレ...