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こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 私たちの体の約60％は水分でできています。水は単なる「喉の渇きを癒す飲み物」ではなく、代謝や消化、血流、体温調整、脳の働きに至るまで、あらゆる生命活動を支える存在です。近年は健康志向の高まりとと...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はプロテインについての解説です。 【プロテインはいつ飲むべき？】 「プロテインは筋トレ後に飲むといい」と耳にしたことがある方は多いと思います。しかし実際には、目的やライフスタイルによって最適...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は蕎麦はダイエットに良いと言われていますがなぜ蕎麦がダイエットに良いのか、どんな成分が含まれていて種類はどんなものがあるのかを説明していきます。 【蕎麦がダイエットに良い理由】 早速、蕎麦が...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は今の時期苦しめられている方もいるかと思いますが花粉症の対策を食事面から対策していこうと思います。 【花粉症の対策について】 花粉症には「花粉を防ぐ」「体質改善」「薬で症状を抑える」の3つの対...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は健康やダイエットには欠かせない栄養成分、マグネシウムについて解説していきます。 【マグネシウムの働き】 マグネシウムは、体内の300種類以上の酵素を助ける必須ミネラルで、健康維持に欠かせません...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はBEYONDで新発売となりました、クレアルファという商品について説明していこうと思います。 【クレアルファとは】 まずはクレアルファとはどんな商品なのかを説明していきます。 クレアルファは主成分と...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は油、脂質について説明していこうと思います。 油はダイエットやボディメイクによくないと思われがちですが量や種類をしっかりと守ることで効率的にダイエット、ボディメイクを進めていくことができます...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん、普段野菜は食べられていますか？？ 野菜は健康にとても良いと知っていても、摂取するのが難しいですよね！ 普段から野菜を食べられているといった方も、実は1日に必要な野菜を摂取するこ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ これから年末にかけて忘年会が増えてくる時期かと思います。 どうしてもお酒を避けられない時はあると思いますがなるべく翌日にお酒を残したくない、連日の飲み会で体が疲れてしんどいと悩まれている方も多い...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日はダイエット中でも食べられる間食にぴったりな食材を紹介していこうと思います。 ダイエット中にどうしてもお腹が空いて我慢ができないという方も多いと思いますが今日からこれを参考にしてきつくないダ...