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みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です  ダイエット頑張っているのに 食事記録しっかりしているのに ダイエットを始める前より、運動量増えているのに・・・ などなど頑張っているのに痩せない！と思っている方はいらっしゃいませんか？？ ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ ダイエットをしているみなさん アプリなどを活用していますか？？ 今回は、私がダイエット中に実際使用しているアプリを紹介するとともにおすすめのアプリも紹介していくのでみなさんもぜひインス...

こんにちは！ 新人トレーナーの武田です！ 今回は少し前から流行っているアサイーを最近初めて食べたので、 アサイーについて書いてみました！ ぜひ最後までご覧ください！ 【アサイーとは】 アサイーボウルとよく聞きますが、その「アサイー」とはなんな...

みなさんこんにちは！ 新人トレーナーの武田です！ 今回は僕が現在通っている専門学校で教わったことを元にトレーニング方法の紹介をしていきます！ ぜひ最後までご覧ください！ 【トレーニングを行う目的】 筋肉量が増える 筋肉量が増えることで基礎代謝...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん０カロリー表記のある食べ物や飲み物を見たことはありますか？？ ダイエット中、カロリーに着目して生活しているみなさん！ ０カロリーってとっても魅力的じゃないですか？？？ ダイエット...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 【パーソナルジムおすすめ.com】にBEYOND 恵比寿店が掲載されました！ BEYONDの店舗が紹介されていますので、BEYOND 恵比寿店が遠い！といった方も、お近くの店舗を探してみてください！ 【パーソ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん、健康ですか？？ そもそも健康とはどう言った状態なのか・・・ 「健康にないりたい」と思いつつ 健康になるために実際に行動している人は多くはいないはずです。 本日は、「健康」とはど...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 「脂質」と聞いてどんなことが思い浮かびますか？？ 太りそう？ ですよね！ そうなんです。脂質は摂取しすぎると肥満の原因になります。 何でも摂取のしすぎは太る原因になるのですが、脂質はオー...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 突然ですが！ 有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか？？ 「運動しよう！」 と思い立った時、みなさんが最初に思いつく「運動」は何でしょうか。 「ランニング」が一番最初に思いつく人は...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん野菜ジュースを飲むことはありますか？？ 普段摂取できていない栄養素を補うために野菜ジュースを飲んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、「野菜ジュースには意味がない...