サウナ– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ みなさんは普段サウナに入ることはありますか？？ 実は、サウナは筋肉の回復促進・代謝アップ・メンタル安定に科学的根拠のある健康法です。 今回は、サウナが筋トレに与える影響を生理学の観点から解...