ビタミン– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ みなさんは日頃からビタミン摂取を心がけていますか？？ 一般的にビタミンCは肌に良い・風邪の時に飲むと良いというのは皆様もご存知かと思います！ では「なぜ肌に良いのでしょう？」「なぜ風邪の時に...

こんにちは！😊 BEYOND恵比寿店の武田です！ みなさんは調理法で変わる栄養素をご存知ですか？ 実は調理法によって栄養バランスや吸収率が変わってしまうんです！😨 今回はその栄養素、食材についてご紹介します！ 【一つの工程で変わる栄養素】 加熱など一...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 前回は三大栄養素について記事にしたのですが、五大栄養素については聞いたことはがありますか？？ 三大栄養素に、２つ栄養素を足して五大栄養素になります！ 本日も栄養についての記事になります...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の堀内です！ 今日はトレーニングを行っている人には特に欠かせない栄養素について説明していこうと思います！ 結論からズバリ、欠かせない栄養素というのはビタミンCです！ 【ビタミンCとは？ 〜壊血病の歴史から始まった栄養...