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こんにちは！BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 「ダイエット中にフルーツを食べても大丈夫?」「どのフルーツが痩せやすい?」そんな疑問をお持ちではありませんか? 実は、フルーツは選び方次第でダイエットの強力なサポーターになります。本記事では、カロリ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【】 自然な糖質でエネルギー源に フルーツは、筋トレ愛好者やアスリートにとって非常に優秀な食材です。 その理由のひとつが、自然由来の糖質（果糖・ブドウ糖）を手軽に摂取できる点。 特にトレーニ...