代官山　パーソナルジム– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 Y様（20代・男性）｜ご入会　0ヶ月・2回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から今日が2回目のトレーニング！ 「逆三角形の身体...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 「食事も運動も気をつけているのに体が変わらない」 こうした悩みを持つ人は少なくありません。 実はその原因、休養不足（リカバリー不足）にある可能性...

こんにちは！ BREYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 K様（30代・女性）｜ご入会　10ヶ月・40回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から10ヶ月、40回目のトレーニング！ 「ダイエッ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 S様（20代・男性）｜ご入会　1年6ヶ月・85回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から1年6ヶ月、85回目のトレーニングでした！ ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 T様（40代・男性）｜ご入会　2ヶ月・8回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2ヶ月、8回目のトレーニングでした！ 「逆三角...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 T様（40代・男性）｜ご入会　2~3年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2~3年、入会した時にはなかった 「ベンチプレス100kg」...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 「可動域は広いほどいい」 筋トレ界隈では、こんなイメージが根強くあります。 しかし実際には、 関節には“構造的に安全な可動域”があり、超えると負担が一気に増えることが分かっています。 特に キックバッ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 A様（50代・男性）｜ご入会　2~3年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2~3年経った今でも、  「かっこいい身体」 を目指して日々ト...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 K様（50代・男性）｜ご入会　5年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から5年経った今でも、 「健康維持」 という目標に向けて、週1回コ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ これからの季節は、 ・寒さ・環境変化・活動量の低下 が重なり、体調も体型も乱れやすい時期です。 この時期に多い「疲れやすい」「むくむ」「痩せにくい」といった悩みは、意志や運動不足より季節に合わない...