休養– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 筋トレやボディメイクにおいて、「トレーニング」や「食事」は重視されがちですが、実は休養こそが成果を決める鍵です。 どれだけハードに追い込んでも、筋肉は休んでいる間にしか成長しません。 そん...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーのー萌絵です！ ボディメイクをしている人やダイエット中のみなさん、休養はしっかりと取れていますか？？ なかなか体重減らないな こんなに頑張っているのになんで体重減らないんだよ！ と、不思議に思っている...