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こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 「食事も運動も気をつけているのに体が変わらない」 こうした悩みを持つ人は少なくありません。 実はその原因、休養不足（リカバリー不足）にある可能性...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「コメダ珈琲って、ボリュームが多くて太りそう…」 そう感じている方、多いですよね。実際、シロノワールやカツパンなどカロリーが高いメニューも多く、一見ダイエットには不向きに見えます。 しかし、...