恵比寿　パーソナルジム– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 Y様（20代・男性）｜ご入会　0ヶ月・2回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から今日が2回目のトレーニング！ 「逆三角形の身体...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 「食事も運動も気をつけているのに体が変わらない」 こうした悩みを持つ人は少なくありません。 実はその原因、休養不足（リカバリー不足）にある可能性...

こんにちは！ BREYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 K様（30代・女性）｜ご入会　10ヶ月・40回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から10ヶ月、40回目のトレーニング！ 「ダイエッ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 S様（20代・男性）｜ご入会　1年6ヶ月・85回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から1年6ヶ月、85回目のトレーニングでした！ ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 T様（40代・男性）｜ご入会　2ヶ月・8回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2ヶ月、8回目のトレーニングでした！ 「逆三角...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 【○今日のセッションの振り返り】 T様（40代・男性）｜ご入会　2~3年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2~3年、入会した時にはなかった 「ベンチプレス100kg」...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 U様（40代・男性）｜ご入会15ヶ月・74回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会からご入会15ヶ月、今日で74回目セッション。  最近...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ トレーニングの可動域については、「フルレンジが正義」「パーシャルはズルい」 そんなイメージを持っている人も少なくありません。 ですが結論から言うと、可動域は“広いか狭いか”ではなく、“何のために行う...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 S様（20代・女性）｜ご入会7ヶ月・61回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会からご入会7ヶ月、今日で61回目セッション。  「ダイ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 「最近なんだか疲れやすい」「しっかり寝ているはずなのに、体が重い」「昔より回復が遅くなった気がする」 こう感じている人は少なくありません。 仕事や家事、トレーニングを頑張っていると、つい「年齢の...