恵比寿 パーソナルジム– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 「可動域は広いほどいい」 筋トレ界隈では、こんなイメージが根強くあります。 しかし実際には、 関節には“構造的に安全な可動域”があり、超えると負担が一気に増えることが分かっています。 特に キックバッ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 A様（50代・男性）｜ご入会　2~3年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から2~3年経った今でも、  「かっこいい身体」 を目指して日々ト...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 K様（50代・男性）｜ご入会　5年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から5年経った今でも、 「健康維持」 という目標に向けて、週1回コ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ これからの季節は、 ・寒さ・環境変化・活動量の低下 が重なり、体調も体型も乱れやすい時期です。 この時期に多い「疲れやすい」「むくむ」「痩せにくい」といった悩みは、意志や運動不足より季節に合わない...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 【○今日のセッションの振り返り】 H様（20代・男性）｜ご入会10日・3回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から10日、今日は3回目のセッション。  「筋肉増量・ゴ...

皆さんこんにちは！BEYOND 恵比寿店店長の堀内です😄 この度、ロッテメディパレットによるFIT PALETTEの「恵比寿駅　パーソナルジム」に掲載されました。 【■ロッテメディパレットによるFIT PALETTE】 ロッテメディパレットによるFIT PALETTEのサイトは、全...