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こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 今年も本格的に暑くなってきましたね！ みなさんは夏バテしていませんか？？ 筋トレしている方にとって体力の低下や食欲不振による夏バテはトレーニングの質を下げたり頻度が減ってしまったり、、。 そ...

こんにちは！😊 BEYOND恵比寿店の武田です！ みなさんは調理法で変わる栄養素をご存知ですか？ 実は調理法によって栄養バランスや吸収率が変わってしまうんです！😨 今回はその栄養素、食材についてご紹介します！ 【一つの工程で変わる栄養素】 加熱など一...