水分補給– tag –

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは筋トレや運動をしている時、きちんと水分補給できていますか？？ 筋トレや運動中は、たくさん汗をかくので、しっかり水分補給をすることが大切です。 本日は筋トレ中の水分補給について...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ この暑い夏、みなさんは水分をしっかり摂れていますか？ 今日は水分摂取の大切さを解説していきます。 前提として体内の60％は水分でできており、ここから2％失われると喉の渇きが現れて4〜5％失われると脱水...