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みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは三大栄養素について知っていますか？？ 聞いたことがある方も多いと思いますので、本日は、三大栄養素の役割について解説していきたいと思いますので、是非今日から意識した食事をしてい...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ コンテストに出てみたいけどどれが一番良いのか分からない 最初はどれに挑戦したら良いかわからない APFというコンテストを聞いたことがあるけどどうしたら参加できるの？ など、本日は、いくつか...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 7月も残り数日になりましたが連日、夏本番の暑さですね💦 この夏を健康に暑さに負けないように過ごすためには食事によるバランスの良い栄養を摂る必要があります。 炭水化物やタンパク質などボディメイクに欠...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ デスクワークのみなさん！ 足、むくんでいませんか？？ ・むくみで痛い。 ・足がパンパン ・朝と夜で足の太さが全然違う・・・ などなど「むくみ」でお悩みの方 または、「むくみ」に気づいていな...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 「ダイエット中だからお菓子は我慢しないと」 「ダイエット中でも食べられるおやつはあるかな」 「どうしても口寂しいから何か食べたい」 などなど、ダイエット中は色々と考えてしまいますよね！ ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 絶賛ダイエット中の皆さん、糖質はしっかり摂れていますか？ 今日は糖質について詳しく説明していこうと思います！ 【糖質とは】 糖質とは炭水化物の一部で、炭水化物は体内で吸収できる糖質と吸収できない食...

みなさんこんにちは  管理栄養士トレーナーの萌絵です！！！ デスクワークの方や年齢により肩こりを感じている方はいらっしゃいますか？？ ・肩が上がらない ・肩こりによって頭痛がする ・日常生活に支障が出てる などなど、肩こりの悩みが多い方もいらっ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ パーソナルジムへ通おうと思っていても、調べるとかなりの数があり正直どこが良いのかわからなくなってしまいますよね。 しかし、パーソナルジムは決して安いものではないので慎重に選びたいところ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ これから運動を始めよう！と思ったみなさま ・痩せるにはどうしたらいいんだろう・・・ ・運動を始めようと思うけど何がいいんだろう ・そもそもパーソナルトレーニングってなに？ ・ピラティスっ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店の堀内です！ 今日はトレーニングを行っている人には特に欠かせない栄養素について説明していこうと思います！ 結論からズバリ、欠かせない栄養素というのはビタミンCです！ 【ビタミンCとは】 ビタミンCとは水溶性ビタミンの...