筋肥大– tag –

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ みなさんは普段どのようなとトレーニングをしていますか？？ 筋トレというと「高重量を扱うこと」や「回数をこなすこと」が注目されがちですが、実は 種目の性質 によって筋肉への刺激の仕方...