糖質制限なし– tag –

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です みなさん「トレーニングギア」について知っていますか？？ 私にはまだ使うの早いかな・・・とか 筋トレガチな人が使っているイメージが強い方も多いと思います。 しかし、筋トレ初心者の方ほど使って...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みんさんは、筋トレをしている人の理解できない「筋トレ用語」を聞いたことありませんか？？ 最初は全く理解できませんが、筋トレをしていると不思議と自分も気づかないうちに使っています。 本日...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ 今日は巷で流行っているダイエットサプリメントについて解説していこうと思います。 この記事を見られているみなさんはGLP-1やリベルサスという言葉を聞いたことはありますか？ 美容サロンや美容クリニックに...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは普段何時間寝ていますか？？ また、睡眠時間は足りていますか？ 睡眠時間はいっぱいとったほうが良いと言われますが、どうしてなのでしょう。 本日は睡眠時間の大切さと睡眠時間と筋肉の...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは筋トレに一日どのくらいの時間がかかっていますか？？ 私もよく、「一回何時間トレーニングしているの？」と質問をいただくので、一回どのくらいトレーニングをしたら良いのだろう・・・...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 私は筋トレを始めてからずっとconverseのシューズで筋トレをしているのですが、 みなさんはどのようなシューズで筋トレをしていますか？？ 実は筋トレに向いているシューズや向いていないシューズ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさんは筋トレや運動をしている時、きちんと水分補給できていますか？？ 筋トレや運動中は、たくさん汗をかくので、しっかり水分補給をすることが大切です。 本日は筋トレ中の水分補給について...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ この暑い夏、みなさんは水分をしっかり摂れていますか？ 今日は水分摂取の大切さを解説していきます。 前提として体内の60％は水分でできており、ここから2％失われると喉の渇きが現れて4〜5％失われると脱水...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ 前回、朝トレ前の食事について記事にしたのですが、読んでいただけましたか？？ 今回は、筋トレ後の食事の大切さについてブログにしたので、筋トレをしている人の参考になれば嬉しいです！ 筋トレ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ みなさん脂肪燃焼サプリメントを飲んでいますか？？ また、気になっている方も多いのではないでしょうか。 今回は、脂肪燃焼サプリメントにはどのような成分が使用されているのかについてブログに...