糖質制限なし– tag –
-
【筋肉痛】|筋肉痛は良い?悪い?
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 運動したら「筋肉痛」 私はよく、「毎日筋トレしてても筋肉痛ってくるの?」 と質問をされるのですが、もちろん筋肉痛になります! むしろ筋肉痛きてほしいまであります。笑 そんな筋肉痛 いったい... -
【痩せれない】|頑張っているのに痩せないのはなぜ?
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です ダイエット頑張っているのに 食事記録しっかりしているのに ダイエットを始める前より、運動量増えているのに・・・ などなど頑張っているのに痩せない!と思っている方はいらっしゃいませんか?? ... -
【ダイエットアプリ】実際に使っているアプリをご紹介
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! ダイエットをしているみなさん アプリなどを活用していますか?? 今回は、私がダイエット中に実際使用しているアプリを紹介するとともにおすすめのアプリも紹介していくのでみなさんもぜひインス... -
【0カロリー表記に注意】|0カロリーはダイエットに良い?
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさん0カロリー表記のある食べ物や飲み物を見たことはありますか?? ダイエット中、カロリーに着目して生活しているみなさん! 0カロリーってとっても魅力的じゃないですか??? ダイエット... -
【有酸素運動vs無酸素運動】|実際どっちが効果的??
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 突然ですが! 有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか?? 「運動しよう!」 と思い立った時、みなさんが最初に思いつく「運動」は何でしょうか。 「ランニング」が一番最初に思いつく人は... -
【コーヒーについて】|コーヒーはダイエットにも効果的??
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 普段コーヒー飲みますか?? 私はコーヒー大好きで、高頻度で飲んでしまうのですが、 日本人の1日のコーヒーを飲む量はどのくらいなのかとか 一番コーヒーを飲む国は何処なんだろうとか 別に知らな... -
【食品添加物】|今すぐ食べているものをチェックして!
みんさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさんは、食品添加物について気にしたことありますか?? 最近では食品添加物を意識する人もおり、無添加食を意識する人も増えてきましたね! 無添加の商品をスーパーで見かけることも多くなり... -
【鶏胸肉を美味しく!】|パサパサにならない方法
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! みなさん、特に、筋トレやダイエットに取り組むみなさん お肉食べますよね!特に胸肉。 調理するとパサパサ、硬くて好きじゃないといった方も多くいらっしゃると思います。 その通りで、普通に火を... -
【塩分大切】|塩の種類についても解説!
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です みなさんは「塩」について気にしたことはありますか?? 実は塩にも種類があります。 ダイエットやボディメイクを始めるのであれば、「塩」までこだわりたい・・・ 本日は、毎日摂取するけどあまり気... -
【さつまいもで太る?】|焼き芋好きだから食べたい・・・
みなさんこんにちは! 管理栄養士トレーナーの萌絵です! 秋の食材といえば、「さつまいも」!! ですが、「さつまいも」に太るイメージを持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 さつまいも料理はいろいろあるし、スーパー行ったら入ってすぐ...