運動習慣– tag –

こんにちは！BEYOND恵比寿店店長の堀内です！ SNSを見ていると、キラキラした自分磨きの投稿がたくさん流れてきます。高級なスキンケア、おしゃれなジム、映える朝活…でも、実際に継続的に自分を変えている人たちが本当にやっているのは、もっと地味で、も...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 50代に入ってから「なんとなく調子が悪い」と感じる日が増えていませんか？朝起きた瞬間から体が重い、肩や腰が痛い、以前より疲れやすい……。こうした不調は年齢のせいと片付けがちですが、実は“運動不...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 仕事は順調、家庭も安定──一見うまくいっているはずなのに、「毎日なんだかしんどい」と感じていませんか？「寝ても疲れが抜けない」「以前より集中力が続かない」「なんとなく体が重い」──そんな小さ...

こんにちは！ BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！ 「20代と同じ食事、同じ生活をしているのに、なぜか痩せない」「昔は2〜3日食事を抜けば元に戻ったのに、今はビクともしない」――そんな“体型リバウンド問題”に悩んでいる30代は非常に多いです。 実はそ...

みなさんこんにちは！ 管理栄養士トレーナーの萌絵です！ これから運動を始めよう！と思ったみなさま ・痩せるにはどうしたらいいんだろう・・・ ・運動を始めようと思うけど何がいいんだろう ・そもそもパーソナルトレーニングってなに？ ・ピラティスっ...