みなさんこんにちは！
管理栄養士トレーナーの萌絵です
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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みなさん「トレーニングギア」について知っていますか？？
私にはまだ使うの早いかな・・・とか
筋トレガチな人が使っているイメージが強い方も多いと思います。
トレーニングギアを使うことで、効率よくトレーニングができたり、重量をたくさん持てる方も多いと思いますので、ぜひトレーニングにはまりはじめたみなさんは参考にしてみてください！！
トレーニングギアとは
トレーニングギアとは筋トレを行う際に使用する道具のことを言います。
トレーニングの効果を高めるだけでなく、怪我の予防にもなります。
①ウェイトリフティングベルト
腰をサポートしてくれるアイテムです。
重いものを持ち上げる時に腹圧を高めるために使用します。
腹圧を高めることで怪我の予防へとつながります。
②リストラップ
重い重量を扱うときに、手首を安定させるために使います。
ベンチプレスやショルダープレスなどで使用すると怪我の予防につながります。
③リフティングストラップ
バーベルやダンベルを持つ際の握力の補助をするために使用します。
デットリフトやラットプルダウンなど、背中の種目の際に使用することが多く
素手でのトレーニングよりも強度を上げたトレーニングが可能となります。
リフティングストラップと同様な役割をしてくれるアイテムとして
パワーグリップがあります。
今説明した3つのアイテムは、筋トレをしているほとんどの人が待っていてとてもおすすめです！
私も持っています！
これらは、怪我の予防や握力を保護してくれるアイテムなので、筋トレに慣れていない人こそ持っておくと筋トレにとても役立ちます。
ぜひ使用してみてください！
まとめ
ジムによっては、貸し出し用が用意されていたりするので一度試してみることもおすすめです！
ネットで調べてみると値段もさまざまですが、良いものを購入することがおすすめです。現在筋トレ4年目ですが、始めたばかりに購入したものを使用しています。
そのため、少し値段はかかりますが
おまけ
トレーニング上級者で、重い重量を扱う方がよく使用しているアイテムをご紹介します。
チョーク
手汗を抑えグリップ力を高めるために使用します。
デットリフトや、懸垂など、しっかりと握る必要がある種目の際のトレーニングでとても役立ちます。
カラーも様々なものが多いので、お気に入りなものを購入するとテンションも上がります。私は全てのギアをピンクで統一しています。
サポートギア
各関節や筋肉を保護するためのサポーターやスリーブがあります。
関節の安定性を高めてくれるので、怪我を防ぐことができます
トレーニングギアをを使用することで。安全に、効率的にトレーニングしてくださいね！
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
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是非、一度体験トレーニングにお越しください
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