みなさんこんにちは！
管理栄養士トレーナーの萌絵です！
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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BCAAと聞いてみなさんはピンときますか？？
BCAAはボディメイクをサポートしてくれるサプリメントです。
そんな状況を解決してくれるのがBCAAです！
今回は、BCAAにどのような効果があるのか記事にしましたので、ぜひ参考にしてみてください！
BCAAとは
筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。
バリン
成長関与・神経機能補助・血管拡張・肝機能向上
ロイシン
肝機能向上・血糖コントロール・たんぱく質生合成の促進・筋たんぱく質維持・筋肉グリコーゲン合成・酵素活性の促進
イソロイシン
成長促進・神経機能補助・血管拡張・肝機能向上
必須アミノ酸とは・・・
必須アミノ酸はヒトの体内で合成することのできないアミノ酸のことを言い、
全てで9種類存在します。
そのため、食事から摂取する必要があります。
（バリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン､ヒスチジン、トリプトファン）
必須アミノ酸9種類のうち、バリン・ロイシン・イソロイシンが筋肉に関与しています。
この3つの必須アミノ酸の総称がBCAAです。
BCAAが不足すると
運動時には血中のBCAAがエネルギー源として利用されています。
BCAAが不足した状態が続くと、筋肉が傷ついて筋肉をつけたいのに逆効果になってしまいます。
トレーニーが飲んでいるカラフルなドリンクにはアミノ酸が入っています。血中のアミノ酸濃度を高く保っておくためです。
この記事を読んで。長時間トレーニングを行う人、食事から間隔が空いてトレーニングをすることになってしまった人はぜひBCAAドリンクを活用してみてください！
BCAAとプロテインの違い
プロテインも筋肉を作るために効果があるサプリメントですが、BCAAはプロテインと何が違うと思いますか？？
BCAAにはバリン・ロイシン・イソロイシンのみ
プロテインには必須アミノ酸がバランスよく入っています。
しかし、BCAAとプロテインでは、吸収速度が違ってきます
たんぱく質＝プロテイン＝アミノ酸が連なったもの
つまり、アミノ酸はたんぱく質の素です
細かな栄養成分と大きな栄養成分
どちらの方が私たちの体は早く吸収することができると思いますか？？
小さい方が吸収しやすそうですよね！
トレーニング中にプロテインではなくアミノ酸を飲んでいる人が多いのはそのためです。
筋トレで傷つく筋肉をBCAAを随時補給して補っているということですね！
プロテインを飲んでから吸収までの速度は摂取後約1〜2時間程度
BCAAを飲んでからの吸収速度は摂取後約30分程度
と言われています。
アミノ酸の方が全然早いですよね！
そのため、トレーニング中のアミノ酸濃度を保つために、トレーニング中のドリンクにはBCAAがお勧めです！
BCAA〜BEYOND〜
BEYONDから発売されているBCAAをご紹介します！
BEYONDから発売されているBCAAは、薬剤師が開発に携わっています。
先ほど説明した、バリン・ロイシン・イソロイシンに加え、脂肪燃焼効果があるとされている
L -カルニチンも配合されています。
トレーニング後は疲労も溜まります。そのため、疲労回復効果があるとされているクエン酸も配合されているのでとてもお勧めです！
美味しく飲むために、人工甘味料が使用されることの多いアミノ酸ですが、
せっかくボディメイクに取り組んでいるのであれば、体にとって良いものを摂取していきたいですよね！
ぜひ一度試してみてください！
お近くのBEYONDもしくは公式オンラインショップから購入できます！
まとめ
いかがでしたか？？
BCAAは筋肉増量にはもちろんボディメイクにも必須な栄養素です。
また、筋肉は落としたくないダイエットにもお勧めなサプリメントです。
飲むか悩まれている方はぜひ取り入れてみてください！
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
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