こんにちは！
BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
S様（30代・女性）｜ご入会 9ヶ月・54回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から9ヶ月、54回目のトレーニング！
「ダイエット、マラソン走り切れる身体作り！」
という目標に向かって週1,2でトレーニングに励んでいます！
現在は目標体重をクリアし、体型維持＆マラソンができる身体作りのためにトレーニングをしています！
○今日のトレーニング内容
今日の下記の種目で構成し、
・クラムシェル
・ヒップリフト
・スミススクワット
・スプリットスクワット
・レッグカール
・クラブウォーク
としっかりトレーニングできました🔥
○なぜこのメニュー？
体型維持ということですが、ヒップアップを目指しており、また体型維持のために消費量を稼ぐことができる種目を選びました！
ランニングにも活かせるよう臀筋の活性化、さらに骨盤の後傾が苦手なので股関節周りを動かしました！
○今日のちょっとした会話
来月にはハーフマラソンがあるためそれに向けて調整中とのことです！
海外で行われるため、時差ボケが怖いとおっしゃっていました😂
○お客様への一言
今後はランニングに加えて下半身のトレーニングをご自身で行うとのことですので、僕と一緒に上半身のトレーニングを頑張りましょう😊✨
よくある質問
- パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
-
トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
- BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
-
はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
- 週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
-
週１～２回でも十分効果がありますが、週３～５回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
