こんにちは！
BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
N様（50代・女性）｜ご入会 7ヶ月・47回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から7ヶ月、47回目のトレーニング！
「ダイエット、ずっと動ける体づくり」
という目標に向かって頻度高くトレーニングできています！
お脚ごとのか関係で数週間〜1ヶ月トレーニングできないこともありますが、1ヶ月間休みがあるときはほぼ毎日トレーニングしています😊
恵比寿店では1ヶ月に23回トレーニングするという記録も保持しています💪✨
○今日のトレーニング内容
今日の下半身の種目で構成し、
・クラムシェル
・ヒップリフト
・スプリットスクワット
・レッグカール
・クラブウォーク
としっかりトレーニングできました🔥
○なぜこのメニュー？
今回は久しぶりのトレーニングでした！
Nさんは股関節周りを鍛えることが必要なので、マットでできる種目から行い、スクワットは自重で3セット。
少しずつ強度を上げていきました！
○今日のちょっとした会話
あまり体調を崩さないNさんですが、最近崩してしまったそうです😢
この時期は体調管理が必須ですね😭
まずは食事の食事の栄養バランスを整えるだけでも対策になるのでおすすめです✨
○お客様への一言
今後もお仕事がお忙しいと思いますが、目標の身体を手に入れるためにトレーニングできる時間を大切にして頑張りましょう😊
よくある質問
- パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
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トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
- BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
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はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
- 週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
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週１～２回でも十分効果がありますが、週３～５回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
