こんにちは！
BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
I様（30代・女性）｜ご入会 1ヶ月・3回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から1ヶ月、3回目のトレーニング！
「動ける身体を作る、ダイエット」
という目標に向かって週一のトレーニングを習慣にできています！
今は腰椎ヘルニアで思うように身体を動かすことができていませんが、今できることを全力で行っています🔥
○今日のトレーニング内容
今日の下記の種目で構成し、
・デッドバグ
・デッドバグ②
・バードドッグ
・キックバック
・ワンハンドロウ
と基礎となるトレーニングができました🔥
○なぜこのメニュー？
ヘルニアは腰椎を曲げる、伸ばす、捻るなど動きが制限されてしまいます。
まず腰椎を安定させる必要があるため、その部分を中心にトレーニングしました！💪
○今日のちょっとした会話
数年前にロンドンに住んでいたときは泣くまでトレーニングで追い込んでいたそうです🥺
そこまで追い込んでいたのにヘルニアを発症してからを思うように身体を動かせていないそうです😔
自由に動かせる身体を作るためにも今できることを行っています😊✨
○お客様への一言
ストイックなIさんともっとガツガツトレーニングするために、この辛い期間を乗り越えましょう🔥
よくある質問
- パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
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トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
- BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
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はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
- 週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
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週１～２回でも十分効果がありますが、週３～５回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
