みなさんこんにちは！
管理栄養士トレーナーの萌絵です！
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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ダイエットをしているみなさん
アプリなどを活用していますか？？
ダイエットアプリを利用する理由
モチベーションの維持
ダイエットをしても続かず、挫折した経験のある方も多いはず。
モチベーションを維持するためには何が必要だと思いますか？？
私がダイエットに成功する時は必ずモチベーションが保たれているのですが、
明確な目標があるかどうかで成功と失敗の分かれ道です。
ゴールが見えている状態で走るのと
ゴールが見えずに走り続けるの
みなさんはどちらが頑張れそうですか？？
痩せない原因がわかりやすい
自分に合う・合わないの食材や、摂取カロリーと消費カロリーとのバランスなど原因は様々です
記録をつけていないと、これらを把握しづらいため、
痩せるための解決方法が見つかりません
ダイエットが継続しない理由の一つとして、結果が出ないということがあります。これもモチベーション管理の一つですね！
食べ過ぎ防止
記録をすることは食べ過ぎの防止にもつながります。
ダイエットアプリ中あると便利なのは？？
私が運動で使用しているアプリは基本的にこの三つ。
体重記録→Fitt
食事記録→Myfitnesspal
運動記録→フィットネス
みなさんが使っているアプリもおすすめがあったら教えてくださいね！
体重記録アプリ
体重記録アプリはたくさんありますよ！
人によって使いやすいものは違うかと思いますが、
一目で体重の変動についてわかるのがおすすめです！
食事記録アプリ
食事記録アプリもたくさんありますね！
運動記録アプリ
運動記録アプリが、私はApple Watchを使用しているので、最初からアイフォンに入っていたものを使用しています。
他にも、トレーニングの記録はトレーニングノートに記録しています！
私は記録することで、モチベーションの維持ができるタイプです。笑
今回紹介したアプリ以外にも様々なものがあるので、自分が使いやすいなと思うものを見つけてみてください！
フレンドシステムがあるアプリもあるので、お友達同士同じアプリを使用すると、お友達の頑張りを見ることができて余計に頑張れますよ！
ダイエットアプリおすすめ〜おまけ〜
タイマー
私が使用しているタイマーは「筋トレ」というアプリです。
トレーニングの時間を細かく設定することができ、繰り返しができるのでいインターバルトレーニングができます。
私はダイエット中にHIITトレーニングを行うのですが、大活躍です。
その他、プランクなど回数ではなく時間で決めている種目の際に使用しています。
まとめ
いかがでしたか
ダイエットが続かず悩んでいる人や、モチベーションの保ち方がわからないといった人は
ダイエットアプリを活用してみるのはいかがでしょうか。
ダイエットは結果が出ることで、楽しくなります
結果を出すには継続することが大切です
一緒に頑張りましょう！
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
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お問い合わせ心よりお待ちしております！！
