こんにちは！
BEYOND恵比寿店店長の堀内です！
今日のセッションの振り返り
F様（60代・男性）｜ご入会2ヶ月・9回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から2ヶ月、今日は9回目のセッション。
「私生活で楽になる体づくり、ゴルフのパフォーマンスアップ」
という目標に向けて、毎週コツコツと通ってくださっています！
回数を重ねるごとにフォームが安定し、体の使い方も少しずつ自然になってきました！
今日のトレーニング内容
今日のメニューは全身を鍛えることができる種目で構成し、
・ダンベルフライ
・シールロウ
・スプリットスクワット
を中心に、しっかり効かせました🔥
初めての種目もありましたがトレーニングにも慣れて動きがスムーズになってきました😁✨
なぜこのメニュー？
大胸筋も鍛えたいということでダンベルフライを行いました！
筋肉増量や姿勢改善に効果的です！💪
シールロウは肩甲骨を動かすことに集中。
スプリットスクワットは片足ずつのスクワットでゴルフのパフォーマンス＆代謝UPを狙って行いました！
比較的股関節の動きがよく、スムーズにトレーニングができました！
今日のちょっとした会話
週に3~4回ラウンドしているそうで、前まではすぐ疲れていたが、トレーニングを初めてから疲れにくくなってきたとのこと！
最終目標はハンディキャップなしで楽しむことなので、疲れにくい身体を作りつつスコアUP狙っていきます🤩
お客様への一言
今は私生活でも悩みが少ないので、今のうちにトレーニングを習慣化にしてずっと動ける身体を作っていきましょう！
週3~4でゴルフを行い、身体に疲れが残ることもあると思いますが、無理せず目標に向かって二人三脚で頑張りましょう😁
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
