こんにちは！
BREYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
K様（30代・女性）｜ご入会 10ヶ月・40回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から10ヶ月、40回目のトレーニング！
「ダイエット、身体の不調を解消」という目標に向かって週一でトレーニングに励んでいます！
現在は腰痛、肩こりを解消するために頻度を保ってトレーニングしております💪
○今日のトレーニング内容
今日の全身の種目で構成し、
・デッドバグ
・シーテッドロウ
・シールロウ
・バンドスクワット
・クラブウォーク
としっかりトレーニングできました🔥
○なぜこのメニュー？
Oさんの場合、腰を反った時に痛むことが多いのでデッドバグでインナーマッスルの活性化、これを実践に移してスクワットでも使えるように意識しました！
また、シーテッドロウ・シールロウは肩甲骨を内外に動かし、僧帽筋中部狙いにすることで解消されているので継続して行っています🙌
○今日のちょっとした会話
Oさんは今年引越しをするのですが、今の家は家族のものが多すぎて自分のものの置き場所が洗面台になっているそうです😂
引っ越したら自分の場所も絶対に確保するとおっしゃっていました😆
○お客様への一言
今年は新しい挑戦がたくさんあると思いますが、何事にも本気で取り組まれているからこそ身体を大切にしてください🙌
引き続き運動習慣を大切に頑張りましょう！😊
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
