こんにちは！
BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
A R様（30代・男性）｜ご入会 7ヶ月・70回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から7ヶ月、70回目のトレーニング！
「目標の体重まで落とす、ベンチプレス・スクワットの重量更新」
という目標に向かって週3,4でトレーニングに励んでいます！
今回は体重を測定し、お正月で増えた2kg分をなくすことに成功していました！🤩
○今日のトレーニング内容
今日の下記の種目で構成し、
・ベンチプレス
・ダンベルショルダープレス
・プレスダウン
としっかりトレーニングできました🔥
○なぜこのメニュー？
今回、ベンチプレス1回の重さを測定しました！
なんと自己ベストを更新し、目標としている100kgまであと10kgまで迫ってきました！
その後、ベンチプレスの補助種目＆肩、腕の厚みを増やすために3種目行いました！💪
○今日のちょっとした会話
新年早々仕事でトラブルが出てしまったらしく、仕事が忙しすぎて体調を崩してしまったみたいです😭
今は落ち着いていましたが、体調を崩すと減量や筋トレを休まなければいけないですし、何より辛いのが嫌ですよね😢
○お客様への一言
2月までに目標体重を達成、そこからは目標の重量に向かってトレーニングという明確な目標があるので引き続き頑張りましょう😊
よくある質問
- パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
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トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
- BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
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はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
- 週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
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週１～２回でも十分効果がありますが、週３～５回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
