こんにちは！
BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です！
○今日のセッションの振り返り
Y様（50代・女性）｜ご入会 3年以上
（※ここにお客様とのお写真が入ると◎）
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から三年以上経った今でも週１〜2のパーソナルトレーニングを継続されています！✨
「ダイエットをして理想の身体に！」
という目標達成するために日々トレーニングに励んでいます🙌
最近ではご自身でもトレーニングする頻度が上がっており、トータルで週3~4トレーニングできています！
○今日のトレーニング内容
今日の下記の種目で構成し、
・スクワット
・ルーマニアンデッドリフト
・クラブウォーク
・スロースクワット
としっかりトレーニングができました🔥
○なぜこのメニュー？
Yさんは足を痛めていたこともあり、久しぶりの脚トレでした！
普段は120kgもの重量を担いでいますが、久しぶりでいきなり120kgは担ぐのが難しいため、まずは重量を落としてセット数を1セット多く行いました！
○今日のちょっとした会話
脚トレをしていなかったことに罪悪感があったそうです🥹
痛みがある場合は無理して行うことを避けるべきなので正しいのですが、焦りがあったそうです💦
今日から脚トレ復帰しました🦵
○お客様への一言
高頻度でトレーニングできているのは素晴らしいので継続しつつ、目標の身体を手に入れるためにも食事も少しずつ頑張っていきましょう😊
よくある質問
- パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
-
トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
- BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
-
はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
- 週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
-
週１～２回でも十分効果がありますが、週３～５回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
店舗情報
現在BEYOND 恵比寿店では無料体験トレーニングを実施中です！！
パーソナルトレーニングを始めるか悩まれている方、ピラティスと悩まれている方、恵比寿周辺で運動できる施設を探されている方！
是非、一度体験トレーニングにお越しください
お問い合わせにつきましては、公式LINEよりお待ちしております！
ご登録後、お名前フルネームとメッセージをご送信ください！
お問い合わせ心よりお待ちしております！！
店舗詳細
BEYOND 恵比寿店
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ VORT恵比寿dual`s 404
TEL：03-6412-7150
JR山手線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分 / JR埼京線恵比寿駅JR西口改札から徒歩７分
