堀内 壮– Author –
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【BEYOND恵比寿店のお客様日記📓をご紹介!】
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 【○今日のセッションの振り返り】 I様(40代・男性)|ご入会 2年以上 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました! ご入会から2年以上が経過しており、 「ベンチプレス100kg」 と... -
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【BEYOND恵比寿店のお客様日記📓をご紹介!】
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 【○今日のセッションの振り返り】 I様(30代・女性)|ご入会 1ヶ月・3回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました! ご入会から1ヶ月、3回目のトレーニング! 「動ける身体を... -
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プロテインで太る人がやってる”ある行動”
こんにちは!BEYOND 恵比寿店店長の堀内です! プロテインは筋肉づくりやダイエットの強い味方として知られていますが、実は「プロテインを飲んでいるのに太ってしまった」という声も少なくありません。健康やボディメイクのために取り入れたはずのプロテ... -
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「食べてないのに太る」の正体:9割はカロリーじゃなく”記録の盲点”
こんにちは!BEYOND 恵比寿店店長の堀内です! 「そんなに食べてないのに、なぜか体重が増える…」 ダイエット中の多くの人が抱えるこの悩み。食事を我慢しているのに成果が出ない frustration は、モチベーションを大きく削ぎます。しかし、実はこの現象の... -
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【トレーナー目線】「筋トレで背が低くなる」は本当?子供の成長と重いものの関係性
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 「子供が重いものを持つと背が縮むよ」「中学生から筋トレをすると背が伸びなくなる」 そんな言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。部活動に励むお子さんを持つ親御さんや、体格を良く... -
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【BEYOND恵比寿店のお客様日記📓をご紹介!】
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 【○今日のセッションの振り返り】 K様(20代・男性)|ご入会 10ヶ月・40回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました! ご入会から10ヶ月、40回目のトレーニング! 「健康的な... -
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【悩みを解決】側弯症と向き合うトレーニングの考え方。体の中では何が起きている?
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 「左右の肩の高さが違う」「背中が片方だけ盛り上がっている気がする」 鏡を見て、あるいは健康診断や人間ドックで指摘されて、人知れず不安を感じている方は少なくありません。ネットで検索すれば「手... -
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【BEYOND恵比寿店のお客様日記📓をご紹介!】
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 【○今日のセッションの振り返り】 N様(50代・女性)|ご入会 7ヶ月・47回目 Screenshot 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました! ご入会から7ヶ月、47回目のトレーニング! 「... -
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最近流行りの麻辣湯はダイエットに有効?
こんにちは!BEYOND 恵比寿店店長の堀内です! 東京の街を歩けば、必ずと言っていいほど目にする麻辣湯(マーラータン)専門店。SNSでは「#マーラータン」の投稿が溢れ、芸能人やインフルエンサーも愛用するこの中華スープ料理が、今や日本の食文化に完全... -
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【BEYOND恵比寿店のお客様日記📓をご紹介!】
こんにちは! BEYOND恵比寿店トレーナーの武田です! 【○今日のセッションの振り返り】 Y様(40代・男性)|ご入会 9ヶ月・70回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました! ご入会から9ヶ月、70回目のトレーニング! 「ダイエット...
