こんにちは!
BEYOND恵比寿店店長の堀内です!
今日は神谷町駅周辺でパーソナルジムを探している方へ有益な情報をお伝えしていこうと思います!
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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![おすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介!安さや女性専用など徹底比較](https://beyond-ikebukuro.com/media/wp-content/uploads/2023/05/スクリーンショット-2023-05-15-17.31.56.png)
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
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パーソナルジムとは?
パーソナルジムとは一人一人にトレーナーが1名マンツーマンでついてトレーニング指導や食事指導、ストレッチ指導を行う場所を指します。
一人一人に合わせてカリキュラムや食事指導が異なるため、完全オリジナルでモチベーションもアップすることができます。
一人では継続してできない、正しい知識がなく体の変化を感じないという方にはおすすめな手段と言えます。
神谷町のパーソナルジム比較表
ジム名 | BEYOND恵比寿店 | body box personal gym | 東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョン | SevenDays | WORKOUT GARAGE ZERO | Re:Build TOKYO | デポルターレクラブ |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ロゴ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
コース料金 | 20回:176,000円 | 8回:62,000円 | 16回 320,000円 | 月額55,000円 | 10回+1回:100,000円(税別) | 月額50,000円(税別) | 月会費55,000円 |
特徴 | 全国120店舗展開大手大手パーソナルジム | 女性でも通いやすい | 入会プランが豊富 | 継続しやすい低コスト | グループレッスンと個別レッスンを選べる | 手ぶらで通える | 医学を組み合わせた指導を受けられる |
アクセス | 恵比寿駅から徒歩7分 | 神谷町駅から徒歩3分 | 銀座線虎ノ門駅 徒歩1分 | 神谷町駅から徒歩11分 | 神谷町駅から徒歩16分 | 神谷町駅から徒歩12分 | 神谷町駅から徒歩11分 |
公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
神谷町でおすすめのパーソナルジム一覧
BEYOND恵比寿店
![BEYOND恵比寿店の店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1978-1-1024x683.jpeg)
BEYONDは全国に120店舗以上展開するパーソナルジムです。
BEYOND恵比寿店は2018年にオープンしBEYOND2号店と歴史のある店舗となっています。
トレーナーは採用率3%の難関をくぐり抜けた優秀なトレーナーのみ在籍しており、質の高い一人ひとりに合わせたトレーニング、食事指導を受けることができます。
BEYOND恵比寿店が選ばれる理由
- 全国120店舗以上展開する大手パーソナルジム
- 糖質制限なし
- 実績のあるトレーナー在籍
- 充実したアメニティ、レンタル無料
店舗情報・営業時間
店舗住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2丁目19−7 VORT恵比寿dual`s 404 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
アクセス | 東京メトロ日比谷線・JR山手線・JR湘南新宿ライン・JR埼京線「恵比寿駅」徒歩7分 |
電話番号 | 03-6412-7150 |
コース料金
入会金 | 無料 |
コース料金 | ・チケット制×食事指導期間 16回×2ヶ月281,600円 24回×3ヶ月422,400円 32回×4ヶ月528,000円 |
施設/サービス | ウエアシューズレンタル無料/アフタープロテイン/シャワー完備 |
体験料 | 無料(カウンセリング+体験トレーニング) |
マップ
BEYOND恵比寿店のGoogle口コミ
恵比寿でもBEYONDに通ってます!! 最近恵比寿にはピラティスで通っているので合わせて探していたところちょうど他のエリアでも通っていたBEYONDがあり体験をうけてみることに! トレーナーは堀内さんに担当させてもらいました!柔道整復師の資格を持つトレーナーさんで解剖学に基づいたトレーニングを教えてくれます!!正直パーソナルトレーニングジムはトレーナーさん次第で成果が全く変わってくると思っていて、今回はどうかな〜と少し心配なところがありました! が、、 堀内さんは元々自由が丘店にいたそうで経験値、トレーナースキル合わせて優秀な方だということを体験で感じることができました! 回数券だけと思っていましたが、食事も見てもらうことになりました😄 その効果もあって早速体脂肪率がマイナス4%と驚きを超えてます笑 早速のダイエット効果があり嬉しい反面 逆に言えば食事を変えただけでここまで結果として出ると、これまでの食生活がよほど悪かったんだと染み染み感じています笑 これから始まったばかりですが 今後ともよろしくお願いしますネ‼️
引用元:BEYOND恵比寿店のGoogleMap
恵比寿・代官山でパーソナルジムを探しているところBEYOND恵比寿店を発見して体験に行きました! 生息地が恵比寿・代官山なので良さげなパーソナルトレーナーがいるところは一通り体験に行きましたが、BEYOND恵比寿店が1番よかったです😌 堀内トレーナーが、柔道整復師で身体に関する知識が医者並みにすごい!!! 筋肉もどんどん増えてきている実感があり、 食事指導も栄養素のことまで考えてストレスないようサポートしていただけてます! なので、ダイエット、筋力トレーニングはもちろんですが、姿勢改善、身体の機能性・柔軟性も改善できました🔥 ダイエット目的で入りまして結果体脂肪率も-7%と良い調子で大変満足しています!! 今後とも宜しくお願いします!
引用元:BEYOND恵比寿店のGoogleMap
body box personal gym
![body box personal gymの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-08-18.36.12-1024x701.png)
女性トレーナーが在籍しているジムで女性も通いやすいジムとなっている。
ダイエットやボディメイクだけでなく全ての悩みを解決することができるのがこのジムのコンセプトである。
コースは都度払いとチケット制でトレーニング時間は40分と60分から選択することができるため短時間で終わりたい方、長時間では体力が心配だという方は40分から初めて慣れてきたら60分のトレーニングにシフトできるので安心して通うことができる。
神谷町駅から徒歩3分と駅近な好立地で朝は10時から夜は21時まで営業しているためお仕事前、お仕事終わりに通うことができる。
body box personal gymが選ばれる理由
- 女性トレーナー在籍
- トレーニング時間を40分か60分から選べる
- 神谷町駅から徒歩3分
店舗住所・営業時間
店舗住所 | 東京都港区虎ノ門3-22-11 豊澄ビル3F |
営業時間 | 10:00~21:00 |
アクセス | 東京メトロ日比谷線「神谷町駅」から徒歩3分 |
電話番号 | 070-4128-6789 |
コース料金
入会金 | 記載なし |
コース料金 | <都度> 40分:7,700円 60分:8,800円 4回:34,000円 8回:62,000円 |
施設/サービス | 女性サポートあり |
体験料 | 3,000円 |
マップ
body box personal gymのGoogle口コミ
毎回トレーナーさんが変わるので、毎週楽しみで飽きずに通続けられます! (指名もできるそう) まだ通って1ヶ月ですが、悩みに合わせたトレーニングができるので体の変化をしっかり感じております。スタッフのみなさんは元々ストレッチ専門店の方だったり整体師さんが多くマッサージも上手で気持ちいいです。 また今週もよろしくお願いします。
引用元:body box personal gymのGoogle Map
通い始めて3ヶ月くらい経ちましたが劇的に効果が出ています!トレーニングの指導はいつも楽しくてあっという間に時が経ちます。プランクだけは長いですが。 心身共に全てが整うので今後も継続して通います!
引用元:body box personal gymのGoogle Map
body box personal gym
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東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョン
![東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-07-13.12.25-1024x678.png)
出典:東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンの公式HP
通常のパーソナルジムとは違い、豊富なマシン設備で、トレーニングの効果をさらに高めることができる。
マンツーマン指導で、結果と変化を体感できるよう悩みの解決はもちろん、予防も含め骨格や癖に応じた最適なトレーニングプランを提案してくれる
食事管理においても、食事に関する知識も豊富なプロトレーナーが一人ひとりの目標や生活環境に合わせて、食事の計画やアドバイスを行ってくれる。
また虎ノ門駅から徒歩1分と、通いやすい立地になっっている。
東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンが選ばれる理由
- マシンが豊富
- 通いやすい立地
- モダンで落ち着いた内装と衛生的な設備
- ペアでのトレーニング、ストレッチなども可能
店舗情報・営業時間
店舗住所 | 〒105-0001 東京都港区虎ノ門1丁目1−23 虎ノ門東宝ビル B1F |
営業時間 | 土日祝:10:00~19:00 平日:7:00~23:00 |
アクセス | 銀座線虎ノ門駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03-6206-7656 |
コース料金
入会金 | 当日入会0円 |
コース料金 | <トータルサポートコース> 16回 288,000円 24回 408,000円 32回 512,000円 40回 600,000円 48回 672,000円 <トレーニングコース> パーソナル10回 110,000円 パーソナル20回 210,000円 パーソナル30回 300,000円 ペア10回 165,000円 ペア20回 315,000円 ペア30回 450,000円 貸切10回 220,000円 貸切20回 420,000円 貸切30回 600,000円 |
施設/サービス | 食事管理あり/女性トレーナーあり |
体験料 | 当日入会0円 |
マップ
Google口コミ
初めてのパーソナルがここで良かった〜!! トレーナーのつかないジムに何の知識もなしに友人や家族と通ってたけど、今日のトレーナーさんの話聞いて知識なしで筋トレするのは危険でしかも時間の無駄だと実感しました笑 ここのトレーナーさんは知識と経験が豊富で頼り甲斐のある方でした!モチベーション上げるのもお上手♪ 内装は新築でとても綺麗!!まだオープンから1年も経ってないらしいです✨ 備品も全て新品で、環境にこだわってるのがすごくわかる。お店はB1でトレーニング中に外から見えることはなくて安心です。 あとは何より立地がすごくいい✨ 虎ノ門が目の前で、新橋駅まで歩いても10分ちょいでした! 来週が楽しみです^_^
引用元:東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンのGoogle マップ
週1〜2回、会社の飲み会ありの中でしたが 、10月からの約半年で7キロ痩せることができました! 10年くらいなにやっても落ちなかったのにスルスル痩せてびっくりです(笑) 知識豊富で明るいトレーナーさんのおかげで 毎回自分の身体への理解が深まり、効かせたい部位をしっかり鍛えることができました。 目に見えてお尻の形、位置が変わりました!! 食生活もちょっと質問しただけでも詳しく答えてくださり、簡単にできることからアドバイスももらえるので見直しができました。 今後も無理なく楽しく続けられそうです♪ 筋トレ、ジムがこんなに達成感あるものだとは思ってなかったので 1人でなかなか頑張れない…という人には 本当におすすめです!!
引用元:東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンのGoogle マップ
東京新橋虎ノ門のパーソナルジム | Decision ディシジョンの
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SevenDays
![SevenDaysの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-16-16.08.40-1024x565.png)
神谷町駅から徒歩7分のパーソナルジム
SevenDaysは強引な勧誘はしない、わかりにくい料金は案内しない、過度な食事制限はしないというコンセプトで一番最初にやってくるハードルを下げて気軽に問い合わせることができる
習慣化を目標に続けやすい環境づくりを行っており、コースはサブスクコースのみで解約金も発生しないため、お試しで通い始めることができる。
年間コースで契約すると割安になるため長期的な継続を考えている方にはこちらがおすすめである。
SevenDaysが選ばれる理由
- 過度な食事制限なし
- 習慣化しやすい環境づくり
- 継続しやすい料金形態
店舗情報・営業時間
店舗住所 | 東京都港区東麻布1-5-3パシフィックビル6階 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
アクセス | 東京メトロ日比谷線「神谷町駅」から徒歩7分 |
電話番号 | 03-4500-7669 |
コース料金
入会金 | 無料 |
コース料金 | パーソナルコース(サブスク)¥55,000税込 |
施設/サービス | レンタルウエア無料/女性サポートあり/食事サポートあり |
体験料 | 無料 |
マップ
SevenDaysのGoogle口コミ
東京タワーが目の前に見える部屋で、内装の雰囲気がとてもよかったです。初めてのパーソナルジムで少し緊張してましたが、トレーナーの方が優しく丁寧に教えてくださったので、楽しくできました。トレーニング初心者方にもオススメです!
引用元:SevenDaysのGoogle Map
初回体験に行ってきました。東京タワーが目の前に見える部屋で、トレーナーの方もとても優しくてよかったです。内装もジムっぽくないのが良いです。サブスクのプラン、契約してみようと思います。
引用元:SevenDaysのGoogle Map
WORKOUT GARAGE ZERO
![WORKOUT GARAGE ZEROの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-16-17.29.01-1024x667.png)
六本木駅から徒歩7分、六本木一丁目駅から徒歩5分、麻布十番駅から徒歩7分と3つの駅が最寄りとなるパーソナルジムでとても便利な場所に位置するのでとても通いやすくなっている。
トレーニングエリアは複数人で行えるアクティブワークアウトエリアと完全個室で行えるプライベートエリアの2つあり楽しくトレーニングしたい方や集中してトレーニングしたい方で使用を分けることができるのもメリットである。
トレーナーの質も高く、トレーナー認定資格を持ったトレーナー、国家資格を持ったトレーナーが在籍しているため信頼して任せることができる。
ウエア、シューズのレンタルも可能なため手ぶらで通えるのもありがたい。
WORKOUT GARAGE ZEROが選ばれる理由
- 3つの駅が最寄りのため通いやすい
- トレーニングエリアが2つある
- 手ぶらで通える
店舗住所・営業時間
店舗住所 | 東京都港区六本木5-18-22 FORCEビル |
営業時間 | 8:00〜23:00 |
アクセス | 六本木駅から徒歩7分、六本木一丁目駅から徒歩5分、麻布十番駅から徒歩7分 |
電話番号 | 03-6277-6613 |
コース料金
入会金 | 無料 |
コース料金 | ■ビジター利用 1回:13,000円(税別) ■チケットコース(60分) 5回:50,000円(税別) 10回+1回:100,000円(税別) 20回+3回:200,000円(税別) ■ペアチケットコース(2名様60分) 5回:50,000円(税別) 10回+1回:100,000円(税別) 20回+3回:200,000円(税別) ■施術コース(60分) 5回:50,000円(税別) 10回+1回:100,000円(税別) 20回+3回:200,000円(税別) |
施設/サービス | ウエアレンタル無料 |
体験料 | 5,000円(税別) |
マップ
WORKOUT GARAGE ZEROのGoogle口コミ
中学生の子供がお世話になっています。 富永トレーナーの優しくてとてもパワフルなお人柄に毎回元気も頂いて楽しく続けることができています。 身体の歪みの原因、使うのが苦手なところを的確に補正してくださいます。トレーニング中も体を傷めないように、本当に細かく見てご指導下さるのでとても安心してお願いできます。 笑も絶えない雰囲気の中でやる気も引き出して下さるので助かっています。 体つきもしっかりして、疲れ知らずになりました。 この場所に出会えたことに感謝です。
引用元:WORKOUT GARAGE ZEROのGoogle Map
富永コーチの元で約1年間サッカーのパフォーマンスの向上でパーソナルを受けております。最新科学の知識をもとにトレーニング、食事、生活習慣のアドバイスを頂き、結果サッカーのパフォーマンス、スタミナ、持ち上げるウェイトがかなり上がりました。 教える内容も常に科学に基づいており、親切でかつ的確に指導いただけるので、短期間でもかなりの効果を感じられます。ユーモアがあり凄くエネルギーに満ち溢れているコーチなので、毎度元気を貰っています。いつもありがとうございます!
引用元:WORKOUT GARAGE ZEROのGoogle Map
WORKOUT GARAGE ZERO
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Re:Build TOKYO
![Re:Build TOKYOの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-20-18.56.41-1024x486.png)
神谷町駅から徒歩12分で近くには東京タワーが見えるパーソナルジム。
店内はシンプルなデザインだが清潔感があって高級感あふれる雰囲気が他と違う魅力を感じられる。
Re:Build TOKYOが選ばれる理由
- 高級感あふれる内装
- ウエアのレンタルが可能
- 女性トレーナーを指名できる
店舗住所・営業時間
店舗住所 | 港区東麻布1-4-2 THE WORKERS&CO B1F |
営業時間 | 8:00〜23:00日〜木 10:00〜19:00 金・土 12:00〜22:00 |
アクセス | 神谷町駅から徒歩11分 |
電話番号 | 0364355515 |
コース料金
入会金 | 無料 |
コース料金 | ボディメイクコース スタンダード 月額50,000円(税別) プレミアム 月額80,000円(税別) ダイエットコース スタンダード 月額80,000円(税別) プレミアム 月額110,000円(税別) ペアコース スタンダード 月額70,000円(税別) プレミアム 月額100,000円(税別) |
施設/サービス | ウエアレンタル無料/食事サポートあり/女性サポートあり |
体験料 | なし |
マップ
Re:Build TOKYOのGoogle口コミ
どこにでもあるようなジムではなく、こだわりのジムを探して辿り着いたのがこの場所です。 東京タワーに近いという立地も手伝ってか、ラグジュアリーな雰囲気の内装が気分を高めてくれるお気に入りの場所です。 スタッフの方も丁寧に自分の体について教えてくれるほか、他愛のない雑談も楽しくて通いつめてしまっています。 ただ、近くにおいしいお店が多いことが一つの悩みかもしれません!
引用元:Re:Build TOKYOのGoogle Map
他店も見学に行きましたが、こちらのお店の雰囲気がとても良く入会を決めました! 本格的なトレーニングは初めてでとても不安でしたが、トレーナーさんがレベルにあったトレーニング内容、お食事指導等をしてくださり、初めてでも安心して出来ます♪ トレーニングは少しキツイですが、その分確実に効果があります! 暖かく励ましていただきありがとうございます!! これからもお世話になります!!
引用元:Re:Build TOKYOのGoogle Map
デポルターレクラブ
![デポルターレクラブの店内風景](https://beyond-ebisu.com/media/wp-content/uploads/2024/05/スクリーンショット-2024-05-20-19.12.57-1024x440.png)
店内はシンプルな内装で種類豊富なマシンやパワーラックが置かれており、トレーニングを行う環境としては申し分ない環境と言える。
トレーナーは20名ほど在籍しており、その中からご自身に合うトレーナーを選択することができる。
トレーニングだけでなくスポーツ科学と鍼灸などの東洋医学を合わせたボディケアも受けることができるため体の不調を感じている方でもまずはケアから始めることもできる。
デポルターレクラブが選ばれる理由
- 店内の高級感がある
- トレーナー在籍が多く、指名ができる
- 医療と合わせた施術を受けることができる
店舗住所・営業時間
店舗住所 | 106-0041 東京都港区⿇布台1丁⽬3番1号⿇布台ヒルズタワープラザ4F |
営業時間 | ⽉〜⾦曜 8:00〜22:00 ⼟曜・祝⽇ 8:00〜18:00 定休日/日曜日 |
アクセス | 神谷町駅から徒歩11分 |
電話番号 | 03-6804-6680 |
コース料金
入会金 | 55,000円 |
コース料金 | 月4回×60分 月会費55,000円 トレーニング追加チケット 〔1回券〕 13,200円 /〔11回券〕 132,000円 ケア ライトケア30分 5,500円 スタンダードケア60分 11,000円 プレミアムケア90分 16,500円 |
施設/サービス | 女性サポートあり |
体験料 | ー |
マップ
デポルターレクラブのGoogle口コミ
全てにおいて超一流のパフォーマンスを与えてくれるパーソナルトレーニングジム。それはまさに今日より明日への進化をサポートしてくれます。自分の目的にあった指導と健康を持続させる為の的確なアドバイスを受ける事ができ、仕事もプライベートも気力溢れる充実した日々を送る事ができるでしょう!
引用元:デポルターレクラブのGoogle Map
自身の進化と、心身の健康を高めてくれる、最高の環境。 日本一のビルに、空間、コンテンツ、スタッフが揃っている。 眼下に、ハイブランド、クリスマスイルミネーションを 見ながらトレーニングできるのは、ここでしか体感できない。 最高です。
引用元:デポルターレクラブのGoogle Map
神谷町にあるパーソナルジムを目的別にご紹介
神谷町で料金が安いパーソナルジム
月額制や低価格で通うことができるジムで継続的に通うことができます。
まずはパーソナルトレーニングを始めることからスタートしてみましょう。
神谷町で手ぶらで通えるパーソナルジム
ウエアレンタルが無料で手ぶらでジムに通うことができます。
お仕事帰り、外出先からの来店にも行きやすいですね。
神谷町で無料で体験トレーニングが受けられるパーソナルジム
体験トレーニングが無料で受けられるのでパーソナルジムに通うのが初めての方は気軽にお申し込みして雰囲気を体感してみてください。
公式HPやSNSだけの情報では判断が難しいので実際に足を運んでみましょう。
神谷町のパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
- パーソナルジムとスポーツジムの違いは?
-
スポーツジムは一人で運動を行うのに対してパーソナルジムはトレーナーが一人ひとりについて正しいトレーニングフォームや回数、重量設定を行ってくれます。
そのため怪我のリスクが低く安全に効率的に行うことができます。
- パーソナルジムの相場は?
-
1ヶ月あたり10〜15万程度となります。
ジムによっては入会金が別途かかるところもあります。
- どのくらいの頻度や期間で効果が出る?
-
効果には個人差がありますが、週2〜3回のトレーニングによって代謝が上がり効果としても感じやすいです。
期間は目標にもよりますが一般的には3ヶ月で変化を感じられる程度の効果は見られ、6ヶ月で大きく変化が感じられると言われています。
- 食生活の改善は必要?
-
ほとんどの方が食生活の改善が必要です。
体を変えるのに運動2割:食事8割と言われるほど食事は重要と言えます。
食生活を改善することで効率的にボディメイクを進めることができます。
神谷町でおすすめのパーソナルジム|まとめ
いかがでしたでしょうか?
ここ数年でパーソナルジムが急激に増え、どんなパーソナルジムがいいのか、自分にあったパーソナルジムはどこなのかを見極めるのはすごく大変です。
実際に足を運んでみて店舗の雰囲気やトレーナーとの相性などを感じてご自身に合ったパーソナルジムを見つけてみてください。
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